Terveytesi alkaa täältä

Urheiluhieroja, osteopatiaopiskelija Veli-Pekka Karstela

Minusta

Urheiluhieroja ja pian valmistuva osteopaatti
(arvioitu valmistumisaikataulu syksy 2020)

Olen toiminut koulutettuna hierojana osoitteessa Töölöntorinkatu 2b vuodesta 2010. Parin vuoden itsenäisen työskentelyn jälkeen päätin opetella lisää hoitotekniikoita, joten kouluttauduin hierojan erikoisammattitutkintoon. Opinnot kestivät pari vuotta. Työskentely jatkui EAT urheiluhierojana valmistumiseni jälkeen, tuntui kuitenkin siltä, että olisi mukava saada hoidettua asiakkaitani kokonaisvaltaisemmin. Opiskelujeni ohessa verkostoiduin muihin manuaaliterapian ammattilaisiin ja sieltä sain inspiraation lähteä opiskelemaan ortopedista osteopatiaa. Osteopatian opinnot ovat edenneet urheiluhierojana toimimisen yhteydessä hyvin, valmistun osteopaatiksi näillä näkymin syyskuussa 2020. Terveydenhuoltoalalla työskennellessäni on tärkeää ylläpitää omaa kuntoa, liikun säännöllisesti, harrastan juoksua sekä lihasvoimaharjoittelua. Olen nuorempana harrastanut kilpauintia sekä kamppailulajeja, joten liikkuvien asiakkaiden kohtaamisissa minulla on hyvä käsitys erilaisten lajien tuomista ominaisuuksista.

 
 

Miksi osteopatia?

Hoidan muun muassa

Päänsärky

Päänsärky usein antaa ihmisille syyn varata ajan urheiluhierontaan tai osteopaattiseen käsittelyyn. Kaikki ihmiset jossain vaiheessa ovat kärsineet päänsärystä, osalle se on tuntemattomampaa. Urheiluhieronnasta on apua mikäli päänsäryn syynä on lihasjännityksen aiheuttama päänsärky. Tätä voi kehittyä pitkistä staattisista työasennoista tai muusta liiallisesta kuormituksesta lihaskuntoon nähden. Niska-hartiaseudun lihaksisto voi oireilla paikallisesti myös hapenpuutteesta, mikä aiheuttaa päänsärkyä. Päänsäryn  aiheuttajana voi olla seuraavia tekijöitä; hampaasta johtuva, nivelsideperäinen, verisuoniperäinen, migreeni, liiallinen jännitys tai stressi. On myös merkitystä onko kipu syntynyt äkillisesti tai pikkuhiljaa. Niskan ja hartiaseudun alueella on paljon vapaita hermopäätteitä, mitkä aistivat kipua, jos jokin on niiden mielestä  "epäkunnossa"

Päänsäryn yhteydessä kartoitetaan asiakkaan tila jokaisen hoitokerran yhteydessä.

Nivelkivut

Nivelkipujen syy ja alkuperä kannattaa tutkia huolellisesti. Liialliset lihaskireydet, nivelalueen kapselirakenteen ylikireys, nivelen toiminnallinen häiriötila tai tulehdus nivelen alueella johtavat nivelkipuun. Nivelten degeneratiiviset muutokset voivat aiheuttaa kapseliperäisiä kiputiloja. Äkillinen nousujohteinen harjoittelu uudessa harrastuksessa voi kuormittaa lihas-ja nivelaluetta totuttua enemmän ja nivel ilmoittaa sinulle kivulla, että jotain olisi hyvä "tehdä". Nivelen toiminnalle mahdollisimman iso liikelaajuus on tärkeää. Laajempi liikelaajus edistää nivelnesteen tuottamista ja nivelen hiusverenkiertoa ja näin kuona-aineet poistuvat paremmin sekä ravinteiden ja hapen kulku nivelrakenteisiin toimii. Nivelkipujen ilmetessä tarkastellaan vastaanotolla nivelen passiivista ja aktiivista liikettä, nivelen biomekaniikkaa ja minkälaisiin kuormituksiin nivel joutuu arjessa tai harrastusten yhteydessä. Tarvittaessa teen ohjaukset kuntouttavaan harjoitteluun.

Urheiluvammat

Lajista riippumatta urheilija, kuntourheilija tai aktiiviliikkuja voi joutua silloin tällöin kokemaan erilaisia urheiluvammoja: lihasrevähdyksiä tai -venähdyksiä, nivelsidevammoja, murtumia ja niin edelleen. Nilkan, polvinivelen, olkapään ja alaselän alueen vammat ovat kuntoilijoiden ja urheilijoiden piirissä usein lajinomaisia. Lajista riippuen on ”tyypillisempiä” rasitusvammoja, joiden saamiselle on kohonnut riski. Kamppailu- ja kontaktilajit ovat oma lukunsa, koska niissä altistutaan mahdollisesti voimakkaillekin väännöille ja iskuille koko kehon alueella. Urheiluhieronnalla saadaan aikaan hermostollista rentoutumista. Mobilisoivilla tekniikoilla voidaan nikama-rakenteiden toimintahäiriöitä vapauttaa ja näin saadaan urheilevalle ihmiselle luottoa omaan kroppaan enemmän. Kun keho on toiminnallisesti vapaampi liikkumaan, altistutaan vähemmän liialliselle rasitukselle tai tunnistetaan ne paremmin.  Kaikesta huolimatta on tärkeää muistaa suorittaa hyvä lämmittely ennen urheilusuorituksen aloittamista! Loppuverryttelyn palauttaa paremmin urheilusuorituksesta kuin venyttely.

 

Selkäkivut

Selkäkivut ovat yleisiä ja suurin osa ihmisistä kohtaa vähintään yhden selkäkipujakson elämänsä aikana. Aina kivun syytä ei ole helppo tunnistaa. Selkäkivun syynä voi olla esimerkiksi liiallinen liikkuminen, liian vähäinen liikkuminen tai vääränlaiset tavat ja tottumukset käyttää selkää, jolloin puhutaan selän alueen liikekontrollin häiriötiloista. Selkäkivun syyn selvittäminen alkaa aina huolellisella haastattelulla ja tutkimisella joka ensimmäisellä hoitokerralla vie aikaa, mutta antaa tärkeää tietoa siitä, miten valitaan asiakkaalle oikeanlainen hoitomuoto. Tarkalla kliinisellä ja neurologisella tutkimisella on tärkeä rooli tutkimisen yhteydessä, mikäli oirekuvat antavat merkkiä siitä, ettei manuaalisella terapialla saavuteta hyvää tulosta. Tarvittaessa ohjaan asiakkaan aina eteenpäin tarkempiin tutkimuksiin.

Kuntoutus

Trauman tai leikkauksen jälkeisissä tiloissa kuntoutuksella on hyvin paljon merkitystä arkeen tai urheiluun palattaessa. Röntgen- ja magneettikuvien sekä lääkärin lausuntojen mukaan ottaminen on hyödyllistä hoidon kannalta. Kuntouttavien lihaskuntoharjoitteiden miettiminen ja suunnittelu kuuluu hoitokokonaisuuteen. Leikkausten yhteydessä syntyy erikokoisia arpikudosalueita ja niiden käsittelyllä voidaan saada kivuttomampi ja suurempi liikelaajuus arpikudosalueella samoin kuin nivelten mobilisaatioilla pitkän immobilisaation eli paikallaanolon jälkeen.

Stressi

Tutkimusten mukaan hieronnan avulla voidaan vaikuttaa hermoston tilaan sitä rauhoittaen. Rentoutuminen ja rentouttavaan tilaan tehtävä käsittely on silloin paikallaan, mikäli asiakas kärsii stressistä. Unen laadun paraneminen, stressihormonipitoisuuksien pieneneminen ja verenpaineen lasku auttavat stressaantunutta. Vaikka asiakkaalla ei olisikaan kokemusta hierontahoidosta tai rangan alueen käsittelyistä, kannattaa hierontaan ja manuaaliseen käsittelyyn tutustua ja antaa hoidon rauhoittaa mieltä. Istumatyötä tekevillä ihmisillä rintarangan alue helposti jäykistyy. Jäykistymisestä voi seurata kivun tunnetta jopa rinnan alueelle tai rintarangan pinnetila voi vaikuttaa unenlaatuun sitä huonontavasti.
 

Minusta sanottua

"Veli-Pekka auttaa minua pitämään kehoni kunnossa. Kehoni on työvälineeni, joten kipu- ja jumitiloihin varhainen tarttuminen on tärkeää. Veli-Pekka käyttää aikaa tutkimiseen, jotta hän löytää parhaat keinot auttaa. Olen saanut apua niin yöpurentaan kuin lantion seudun jumitiloihin. Myös kilpahiihtovalmennettaviani on saanut nopeaa apua Veli-Pekalta ja olemme pääseet jatkamaan valmennusta nopeassa aikataulussa. Lämpöiset suosittelut!"

Laura Liikanen,Valmennuspäällikkö, www.hiihtokoulu.fi

Palvelut

 

Hieronta

Urheiluhieronnan avulla voidaan rentouttaa lihaksia ja hermostoa ja sitä kautta vaikuttaa kipuun sitä lievittäen. Urheiluhieronta eroaa perinteisestä hieronnasta otevalikoiman, tarkkuuden ja voimakkuuden suhteen. Urheiluhieronnalla voidaan vilkastuttaa kudosten imunestekiertoa sekä vaikuttaa kivunsäätelymekanismeihin. Urheiluhieronnalla saadaan myös lievitettyä haarjoittelusta johtuvan viivästyneen lihaskivun eli nk. DOMsin oireita, joita saattaa ilmetä kaikilla liikuntaa harrastavilla ihmisillä. Käsittelyssä olleet lihakset tuntuvat hoidon jälkeen kevyemmiltä ja unen laatu hieronnan jälkeen on parempi, vaikuttaa palautumiseen!

Urheiluhieronta suoritetaan aina asiakkaan mukaan, hoitoalue mietitään tarkasti ja otetaan huomioon asiakkaan tila hierontahoitoon tullessa.

Jokaiselle löytyy oikeanlainen tapa ja voimakkuus hierontaan. Asiakkaan palautteella on tässäkin asiassa iso merkitys. palaute niin hoidon aikana kuin sen jälkeen ohjaa käsittelyä, jotta juuri Sinulle saadaan aikaan optimaalinen hoitotulos!

Osteopatia

Osteopaaattisessa hoidossa yhdistetään usein nivelten mobilisaatiota ja erilaisia pehmytkudostekniikoita.Osteopatiaan kuuluu tarkka kliininen tutkiminen ja tarvittaessa neurologinen tutkiminen. Mobilisaatiokäsittely on rauhallisesti suoritettavaa liikettä nivelalueelle, pyrkimyksenä lievittää kipua ja lisätä nivelen liikelaajuutta.Mobilisaatiotekniikoilla voidaan vaikuttaa nivelkapselirakentesiin sekä nivelsiderakenteisiin.

Erittäin tärkeässä roolissa useimpien tuki- ja liikuntaelinongelmien hoidossa ovat asiakkaan iitsensä suorittamat lihasten vahvistavat harjoitukset ja venytykset sekä lihasten verenkiertoa lisäävät liikeharjoitteet. Onnistuneen terapian kannalta esimerkiksi jännealueiden vaivoissa vahvistavat harjoitteet ovat kaikkein tärkein kuntoutukseen vaikuttava tekijä. Hoito sisältää lisäksi neuvontaa ja ohjausta. Esimerkiksi välilevynpullistumassa saatetaan kieltää tietyt oireita pahentavat aktiviteeetit tai lihasvammojen kohdalla ohjata aineenvaihduntaa ja kudoksen korjautumista tehostavaa toimintaa.

Suoritan osteopatiaa opiskelijatyönä!

 

Kivun hoito

Manuaalisella terapialla voidaan vaikuttaa kivunhoidossa! Kiputilan syy pitää aina ensin selvittää ja sen jälkeen valikoituu oikeanlainen asiakaslähtöinen hoitotekniikka mitä käytetään. Kroonisissa kiputiloissa manuaalisella terapialla voidaan vaikuttaa kipua inhiboiviin ( hillitsevä) ratoihin, kroonisessa kiputilassa asiakkaalla saattaa olla päällekkäin akuuttia kipua aiheuttava aihe, esimerkiksi trigger-piste. Triggerpiste eli lihakseen ja ympäristöön heijastelevaa kipua antava kohta on hyvä käsitellä pois. Tällaisissa tapauksissa positiivinen hoitovaste saavutetaan usein hyvin nopeasti

Faskiahoidot

Lihaskalvo- eli myofaskiaaliset ovat hieman erilaisia kuin urheiluhieronta ja klassinen hieronta.   Lihaskalvorakenteille tehdään rauhallista, tarkkaa ja hidasta liikettä käsin tai metallisen instrumentin avulla. Lihaskalvoille voidaan tehdä myös liikettä aktiivisin tekniikoin, jolloin asiakas itse tekee liikkeen ja terapeutti ohjaa kalvorakennetta samaan aikaan. Näin saadaan lisää liikelaajuutta ja voidaan vaikuttaa kivuliaaseen lihaskalvorakenteeseen. Lihaskalvo eli faskiarakenteet ovat hyvin tiheään hermotettuja, joten ne voivat myös oireilla herkästi.

Ota yhteyttä

Yhteystiedot

Puh:
Sähköposti:
Käyntiosoite:

+358 400 955 801

Töölöntorinkatu 2 B, 00260 Helsinki, Töölö